Kuskus
Čajík
…“doporucuje se doplnovat b12 i starsim lidem, nebo lidem co jedi malo masa, nejen vegetarianum“….
Něco na tom bude, tělo si o vitamín B říká. Můžu se užrat drožďových knedlíčků v pórkové polívce.
Čají, křehčené bývá ponejvíce kuřecí, ale musí to být deklarováno na obalu. Jinak ze 100g „červeného“ masa po tepelné úpravě zůstane cca 70g. To platilo dříve. Dneska ty kurvy zlodějský maso /i v krámu/ napíchají vodou a z půl kila kližky neuvaříš ani dvě porce guláše, jak se to celé smrskne.