cernej caj
Denny
Ja mam doma knihu od mackenzie prave uvomnujicibrehabilitacbi cviky na bederku, zezacatku treba jen lezis na brise a posunes nohu do strany, zpet, druhiu a zpet… zkus se podivat zda neni neco na yt nebo tak. Sou to fakt snadny cviky co podle miry bolesti muze 5x denne delat a trochu zmirnit (kocicka, zaklapeni ve stoje, atd)
Zajimava knizka:) to su zvedava az budes mitnprvni recenze na recepty