cernej caj
MirkaD
ted sem cetla knizku a on tam pise, ze lidsky telo je stvoreny jako vykonna masina lacnici po pobyhu. ze je idealni mit denne 3-4 hodiny aktivity na urovni chuze /prochazka se psi, uklizeni, litani po obchode, cviceni se psy/ a 1 – 2h nejake fakt aktivni prace, jakoze co je fyzicky pro tebe uz narocny…
(tak to treba ja urcite nemam:D).
takze kdyz to neni sezeni, tak je to asi dobry a muzes navic u toho delat aktivni cviky ze treba u toho budes zatahovat bricho a posilovat svaly brisni a tim si muzes rikat, zes makala na brisaku 😀
ja mam taky jako pohyb spis chuzi na vylete, nez chuzi na fotoprochazce, pac 5km za hodinu nebo za 2 je proste dost rozdil… 😀 a posledni dobou sem skoro nic nenachodila mi prijde a dost bohuzel pribiram, ted se to projevilo na tech svatecnich kalhotach…