cernej caj
Denny
Diky za clanek, mrknu
Maya
Najdi si na fyzioklinika.cz boli me/prvni pomoc a tam sou cviky na odlehceni. Ses mohla blbe pohnout… ja nosivam bederni pas nebo salu, ve svetru bych chcipla.
Jinak teda staci blbej pohyb ve spanku, i masaz muze pomoct, tak hlavne opatrne a spis klid, at to odezni.
Vyfotim ti doma cviky s knizky mackenzieho metody ja uvolneni bederky