Maya
Petrs01
nejaky odpocitavani by me vubec nevzbudilo, ja kolikrat zamacknu i nekolikrat budik a vubec o tom nevim, jen se pak divim, ze se proberu o ctvrt hodiny pozdejc, proto potrebuju to opakovany buzeni
to neni spankovym deficitem, to je jinym nastavenim spankoveho casu a za ty leta ja uz to mam vykoumany, ze nejlepsi spankovy cas pro me je od 4 od rana do poledne, to pak ani budik nepotrebuju, ale bohuzel to neni zrovna spankovy cas nastaveny na soucasnou dobu 😀
a zadny ladeni mi nepomaha na to usnout pred pulnoci, to uz jsem zkousela xkrat, nepomaha nic ,ani ten spankovej deficit, ani vstavani brzo o vikendu
takze to nehrotim a o vikendu vstavam pozde, protoze to je jedinej cas krome dovoleny kdy pak vstanu bez budiku