Petrs01
kompromis
Tak ten bych chtěla vidět.
Zvednutí hlavy způsobí buď nepřirozené zalomení páteře, nebo odpovídající pokles zadní části těla, nejčastěji obojí. Tělo by mělo ležet vodorovně. Při prsou současným záběrem obou rukou zvedneš přední část těla nad vodu a tím umožníš nádech nezakloněné hlavě (následně se vrátíš do vodorovna a kopneš).