PetraK
čajdo to je hnus, s tím dejcháním 🙁 🙁
hele a děláš nějaký takový to „očistný“ dejchání, myslím venku, aby plíce dostaly trošku šanci se regenerovat? Hluboce nadechnout do břicha, plic , co nejvíc se přefouknout, na chvilinku zadržet a pak na maximum vydechnout, vytlačit ze sebe úúúúpa šécko a pak ještě tak 3x zakašlat.