cernej caj
Fifi
ja msylela jako prevenci na ty vychazky, jasne ze ten kdyz to boli, tak je potreba klid a cekat na zlepseni stavu 🙂 pokud s kolinkem mas takhle problemu uz od mala, mozna by bylo fajn navstivit nejake fyzio, ze by ti poradili cilene cviky na koleno. Me ortoped prave doporucil to predkopavani a posilovani 4 hlavyho svalu, protoze to hodne pak drzi ten kolenni kloub i kdyz neni uplne oK, v kazdym pripade asi jakykoli cviky kdyz na to koleno zacnes delat tak se to zlepsi a lip ustojis i podobny srandy, i kdyz je jasny, ze kolinko proste bude vzdycky nachylensji 🙁 ale aspon by to mohlo pomoct aspon trochu 🙂
du spat, su dneska nejaka mrtva a zitra budu odpocivat a kdyz se vyhecuju mohla bych i vysat 😀